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Comme c’est le cas pour un skinny fat ! Une prise de masse rapide va te demander un excédent calorique, ce qui va t’aider à prendre vite du muscle mais aussi un peu de gras. De plus, des études montrent qu'un jeûne de 24 heures peut augmenter la production de HGH de 2 000% chez les hommes et de 1 300% chez les femmes. Ces phénomènes montrent que le jeûne intermittent peut être plus efficace pour gagner de la masse musculaire tout en perdant du poids que les régimes traditionnels. RF 2F2264F – Calme et musclé hommes, bodybuilder est en train de s'exercer, lever haltères, faire des exercices pour biceps regardant vers le haut. RF K5428J – Deux des hommes musclés, combats de boxe de bodybuilders, formation en arts martiaux, boxe, jiu jitsu. Oui, la formule de Deurenberg va permettre d'estimer approximativement l'indice de masse grasse en fonction du sexe, de l'âge et de l'IMC. Cette mesure n'est pas très fiable car elle se base sur des données peu représentatives. 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